バランスボールレッスン

バランスボールで楽しくお手軽に有酸素運動!
ダイエットにも体力づくりにも効果抜群のエクササイズです。
全クラス キッズスペース完備・見守りフォローつき。

参加費 1500円 /回(保険込み)
※お得な回数券あり!
舞PARK回数券 5回6000円
初回参加は特別価格1000円
ボールレンタル料別途300円(初回除く)

♡こんな方にオススメ!
・産後すぐ(2ヶ月〜)のママ
・お子さん連れのママ
・ダイエットしたい女性
・ストレス解消したい女性
・気軽に運動したい女性
・骨盤を整えたい女性
・妊活中の女性
・更年期女性
・関節を傷めずに運動したいシニアの方
※南区鶴里クラスは男性もご参加可能です!

緑区熊の前クラス 毎月第4木曜
10:30〜11:30
@熊の前コミュニティセンター
https://goo.gl/Z1wkZe

♡オススメポイント♡
和室でベビー連れでも安心。初心者でもゆったり。THE SLOWも一緒に受けられる。駐車場あり。
南区鶴里クラス 毎月第2土曜
10:30〜11:30
@ダンススタジオSTARGATE
http://stargate-school.com/

♡オススメポイント♡
男性・ファミリー全員で参加可。平日お仕事の方も受けられる。筋トレあり。更衣室・駐車場あり。
みよし市 毎月第2火曜
10:45〜11:45
@studio Aphrodite
http://studio-aphrodite.com/

♡オススメポイント♡
美しく広いスタジオ。キッズルーム完備。更衣スペース・駐車場あり。

THE SLOW®︎リンパドレナージュ

ゆっくりとした動きでリンパの流れを促し、身体の歪みを整えていくセルフ美容整体プログラム。
デトックス、美肌、アンチエイジングなど女性に嬉しい効果が即実感できるエクササイズです。
お子様連れ可。

■ショートレッスン(30分)800円/回
※バランスボールレッスンと同時受講で割引
■フルレッスン(60分)1500円/回
※舞PARK回数券使用可 5回6000円

♡こんな方にオススメ!
・美しいプロポーションを手に入れたい女性
・姿勢が良くなりたい女性
・身体の歪みを整えたい女性
・むくみを解消してスッキリしたい女性
・腰痛・肩こりが気になる女性
・運動が苦手な女性
・お子さん連れで軽く身体を動かしたいママ

緑区熊の前クラス
(ショート)
第4木曜
9:45〜10:15
@熊の前コミュニティセンター
https://goo.gl/Z1wkZe

♡オススメポイント♡
バランスボールレッスンと一緒に受けられる。和室でベビー連れでも安心。駐車場あり。
みよしクラス(ショート) 毎月第2火曜
10:15〜10:30
@studio Aphrodite
http://studio-aphrodite.com/

♡オススメポイント♡
美しく広いスタジオ。キッズルーム完備。更衣スペース・駐車場あり。
緑区舞自宅教室クラス
(フル)
月1回開催
10:00〜11:00
@笠井 舞自宅
(徳重駅より徒歩12分)
お問い合わせ下さい
https://goo.gl/tXY1uh

♡オススメポイント♡
じっくりリンパを流して効果実感。自宅教室でお子様連れも安心。
少人数制でプライベート感。

舞の楽ラク産後ケア

産後女性の身体と心をケアする6回構成のクラス。毎回テーマに沿った内容でセルフケアやワークを学びます。
ティータイムつきの座学講座で体力に自信のない方も安心!
少人数制・キッズスペース完備

■全6回クラス 12000円
■単発受講 2200円/回
(ティータイムのお茶・おやつ代・保険込み)

♡こんな方にオススメ
・産後女性(産後2ヶ月〜産後10年以上経った方も)
・安定期のマタニティの方
・妊娠希望の女性

舞自宅教室クラス 随時開催・隔週1回
10:15〜11:30
@緑区 笠井 舞自宅教室
(徳重駅より徒歩12分)
詳しい場所・開催日は
お問い合わせ下さい
https://goo.gl/tXY1uh
出張クラス 3人以上で開催
全6回クラスのみ
お問い合わせ下さい
https://goo.gl/tXY1uh

産後ケア×子育てエンジョイ講座

子育てをがんばるママへのごほうび講座!
毎月様々なジャンルのゲスト講師を招いて、楽しい講座をお届けします。
舞の産後ケアパートでは、ストレッチや軽い筋トレでカラダもスッキリ!
キッズスペース完備・見守りフォローあり。

1500円/回
※舞PARK回数券使用可 5回6000円
※別途材料費がかかる講座もあります。

産後ケア×子育てエンジョイ講座 毎月第1火曜
10:15〜11:45
@名古屋トヨペット徳重店会議室
https://goo.gl/tGVxjK

マタニティストレッチクラス

マタニティライフをもっと快適に!
安定期〜の妊婦さん対象のリラックスストレッチクラス。
カラダを気持ちよくほぐしてマタニティ期特有の不調を軽減しましょう!
少人数制・ティータイムつき。
キッズスペース完備。

1500円/回
(レッスン中のドリンク・ティータイムのお茶・おやつ代込み)
※舞PARK回数券使用可 5回6000円

緑区舞自宅教室クラス 月1〜2回不定期開催
10:15〜11:30
@笠井 舞自宅教室
(徳重駅より徒歩12分)
詳しい場所はお問い合わせ下さい
https://goo.gl/tXY1uh

シニア向けクラス

認知症予防体操教室、シニア向け健康バランスボールレッスンなど出張レッスン承ります。
お気軽にお問い合わせ下さい。

プライベートクラス・出張クラス

・バランスボールレッスン
・舞の楽ラク産後ケア
・マタニティクラス
・THE SLOW®︎リンパドレナージュ
・パパママクラス
・ファミリーケアクラス
・更年期ケアクラス
・キッズバランスボールレッスン
・小児向け姿勢改善クラス
・社会人・企業向け体力メンテナンス講座
・ダイエット集中プライベートクラス
・乳がんセミナー

その他、ご要望に応じて出張レッスン、講座開催致します。
お気軽にお問い合わせ下さい。

powered by crayon(クレヨン)